Faszien Fitness – warum körperliche Resilienz so wichtig ist

Faszien sind lebendes Gewebe, sie reagieren auf Reize und passen sich Belastungen an.

In vielen Berufen und in der heutigen Lebenswelt jedoch begegnen wir immer mehr Stress. Auch emotionaler Stress hat Auswirkungen auf das Fasziengewebe. Inzwischen ist nachgewiesen, dass es durch den Botenstoff TGF zu einer Kontraktion der Faszien kommt und somit Probleme, bzw. Schmerzen im Körper auftreten können.

Viele (berufliche) Tätigkeiten werden im Sitzen ausgeführt. Doch Faszien, die im Alltag nicht bewegt werden, verkleben, ja sie verfilzen regelrecht. Die Muskelarbeit wird beeinträchtigt und die Körperhaltung und das Wohlbefinden leidet.

Bemerken Sie schon die ersten Anzeichen der Bewegungseinschränkung oder tauchen immer öfter Schmerzen im Nacken oder Rücken auf?

Das Gute ist:

Faszien lassen sich trainieren und das Gewebe kann sich neu strukturieren.

Gesundes Fasziengewebe ist zugfester, elastischer und regeneriert schneller.

Fascial Fitness ist ein ergänzendes Trainingsprogramm zur Steigerung der Beweglichkeit.

In diesem Tagesseminar erlernen Sie kleine Übungen, die Sie in Ihren beruflichen Alltag gezielt einbauen können und sich die Bewegungen mit der Zeit leichter und geschmeidiger anfühlen.

Faszientraining ist nicht gleich Muskeltraining!

Sie trainieren und erfahren hier Hintergründe über:

  • eine Verbesserung der Bewegungsabläufe
  • eine schnelle Regeneration der Muskel-Faszienstruktur nach Anstrengung
  • eine Vermeidung von Verfilzungen und Verhärtungen im Gewebe
  • eine verbesserte Körperwahrnehmung
  • und mehr Wohlbefinden in der Körperhaltung.

Wagen Sie den Versuch?

Das sagen TeilnehmerInnen bisher dazu:

„Souverän vermittelt, nie langweilig“

„Dynamisch- positiv- gelassen; der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Danke“

“ Du hast die Tage sehr gut aufgebaut, abwechslungsreich und gut erklärt. Es hat Spaß gemacht und ich habe viel mitgenommen. Schön, dass du es mit Freude an uns weitergeben hast. Lieben Dank!“