Faszien Fitness für Vielsitzer

Viele Berufe werden im Sitzen ausgeführt, doch Faszien, die im Alltag nicht bewegt werden, verkleben.

Bemerken Sie schon die ersten Anzeichen der Bewegungseinschränkung oder tauchen immer öfter Schmerzen im Nacken oder Rücken auf?

Faszien sind lebendes Gewebe, sie reagieren auf Reize und passen sich Belastungen an. Wird jedoch das Fasziengewebe nicht gefordert, verfilzt es regelrecht. Die Muskelarbeit wird beeinträchtigt und die Körperhaltung leidet.

Faszien lassen sich trainieren und das Gewebe kann sich neu strukturieren. Gesundes Fasziengewebe ist zugfester, elastischer und regeneriert schneller.

Fascial Fitness ist ein ergänzendes Trainingsprogramm zur Steigerung der Beweglichkeit.

In diesem Tagesseminar erlernen Sie kleine Übungen, die Sie in Ihren beruflichen Alltag gezielt einbauen können und sich die Bewegungen mit der Zeit leichter und geschmeidiger anfühlen .

Faszientraining ist nicht gleich Muskeltraining, Sie trainieren und erfahren Hintergründe über:

eine Verbesserung der Bewegungsabläufe
eine schnelle Regeneration der Muskel-Faszienstruktur nach Anstrengung
eine Vermeidung von Verfilzungen und Verhärtungen im Gewebe
eine verbesserte Körperwahrnehmung
und mehr Wohlbefinden in der Körperhaltung.