Faszien Fitness in Österreich | eine Woche Erholung in den Kalkalpen

Bewegung & Entspannung, Blick auf die Berge, regionales Essen, Geselligkeit in der Villa Sonnwend, Rückzug aus dem Alltag, Eintauchen in die Eindrücke des Nationalparks…

und natürlich FASZIEN FITNESS!

Das Programm:   Sommer 2023

Sonntag, 27. August 23

  • Anreise, ab 14h Zimmerbelegung möglich
  • ab 15:00 Möglichkeit zur Jause
  • 17:00 – 19:00 Kennenlernen & erste Faszien Fitness Einheit (Dehnen, Schwingen, Springen…)

Montag, 28. August

  • 10:00 – 12:00 Kennenlernen der Umgebung: Rundweg- Wanderung durch das Veichltal
  • 16:00 – 17:30 theoretische Einheit „Faszien… was sind das? Was kann Faszien Fitness bewirken….?! Fakten und Tipps für den Alltag“
  • 17:30 – 18:30 praktische Einheit mit der Blackroll (Ausrollen der Faszien) + Materialkunde

Dienstag, 29. August

  • 07:30 – 09:00 Fit in den Tag! Faszien Fitness sanft und erfrischend
  • 20:15 – 21:45 Abend- Entspannung (Einheiten aus Yoga & Feldenkrais)

Mittwoch, 30. August

  • 10:00 – 12:00 Faszien Fitness trifft auf Pilates: Übungen für mehr Kräftigung und Geschmeidigkeit
  • ab 20:15 Geselligkeit am Lagerfeuer

Donnerstag 31. August: Tag zur freien Verfügung!  

  • Wanderungen aller Art (Vogelsangklamm, Wurbauerkogel, Naturspuren…)
  • Gondelfahrt, Sommerrodelbahn
  • Ausflug zum See
  • Saunieren in der Villa
  • Fahrrad fahren (Verleih durch das Seminarhotel)
  • lesen auf dem Liegestuhl im Garten

Freitag, 01. September

  • 07:30- 09:00 Faszien Fitness am Morgen | Entspannte Schultern, freier Nacken
  • 17:00- 18:30 Lockerung der Muskulatur: Entspannung für den Psoas- Muskel

Samstag, 02. September 23

  • 07:30 – 09:00 Best of Faszien Fitness
  • Abreise nach dem Frühstück

Die Unterkunft: 

Die Jugendstilvilla aus dem Jahre 1907 ist denkmalgeschützt und liegt am Rande des kleinen Örtchens Roßleithen in Oberösterreich, direkt am National Park Kalkalpen. Das Seminar- und Wanderhotel ist mit dem Umweltzeichen als Green-Hotel ausgezeichnet.

 

Die Zimmer sind gemütlich mit heimischen Vollholzmöbeln eingerichtet und bieten Dusche/WC, Fön, Flat-TV, Radio und kostenloses W-LAN. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.

 

Die Verpflegung:                                                                                                                

  • Vitales Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten aus der Region bis 10:00
  • Frisches Obst und Wasser, Kaffee und Tee
  • 15:00 – 17:00 Nachmittags- Jause (gemischte Leckereien, deftig – süß)
  • 18:00 – 20:00 Abendessen; genussvolles Menü vom Buffet mit frischen Salaten & Suppe, ein Fleisch- & ein vegetarisches Gericht und zauberhaftes Dessert

Die Gruppe:  mind. 5 | max. 10 Teilnehmer: aktuell noch fünf freie Plätze!

Der Preis:

  • 849,00 € Frühbucherpreis ( bis 31.08.22)
  •  899,00 € regulär (01.09.22- 31.01.23)
  • 949,00 für Kurzentschlossene (ab 02.02.23)
  • je um 50 € reduziert: Buchung direkt „im Doppelpack“ (Nutzung Doppelzimmer)

Die AGB können Sie hier nachlesen.

Der Inhalt:

  • Faszien Fitness Programm mit Nina Buttler | wie oben beschrieben, Änderungen vorbehalten
  • Faszien Material zur Seminar-Nutzung | Yogamatten vor Ort
  • Übernachtung im Einzelzimmer/ Doppelzimmer zur Alleinigen Nutzung
  • Verpflegung wie benannt
  • Sauna und Infrarotkabine zur freien Nutzung
  • Für die Dauer des Aufenthaltes: AktivCard Pyhrn-Priel (Ermäßigungen und freie Nutzung zum Beispiel der Gondel)
  • Fahrradverleih am Hotel (Mountainbike kostenfrei)
  • Parkplätze am Hotel
  • Abholservice vom Bahnhof Windischgarsten

NICHT enthalten:

  • Anreise
  • Kurtaxe 2,-€ p.P. pro Tag

Noch Fragen? 

Oder sofort anmelden?! 😉

 

Sonst noch möglich:

  • Verlängerungsnächte im Hotel
  • Massage z.B. vor Ort buchbar
  • weitere eigene Ausflüge….