Bewegung & Entspannung, Blick auf die Berge, regionales Essen, Geselligkeit in der Villa Sonnwend, Rückzug aus dem Alltag, Eintauchen in die Eindrücke des Nationalparks…
und natürlich FASZIEN FITNESS!
Das Programm: Sommer 2023
Sonntag, 27. August 23
- Anreise, ab 14h Zimmerbelegung möglich
- ab 15:00 Möglichkeit zur Jause
- 17:00 – 19:00 Kennenlernen & erste Faszien Fitness Einheit (Dehnen, Schwingen, Springen…)
Montag, 28. August
- 10:00 – 12:00 Kennenlernen der Umgebung: Rundweg- Wanderung durch das Veichltal
- 16:00 – 17:30 theoretische Einheit „Faszien… was sind das? Was kann Faszien Fitness bewirken….?! Fakten und Tipps für den Alltag“
- 17:30 – 18:30 praktische Einheit mit der Blackroll (Ausrollen der Faszien) + Materialkunde
Dienstag, 29. August
- 07:30 – 09:00 Fit in den Tag! Faszien Fitness sanft und erfrischend
- 20:15 – 21:45 Abend- Entspannung (Einheiten aus Yoga & Feldenkrais)
Mittwoch, 30. August
- 10:00 – 12:00 Faszien Fitness trifft auf Pilates: Übungen für mehr Kräftigung und Geschmeidigkeit
- ab 20:15 Geselligkeit am Lagerfeuer
Donnerstag 31. August: Tag zur freien Verfügung!
- Wanderungen aller Art (Vogelsangklamm, Wurbauerkogel, Naturspuren…)
- Gondelfahrt, Sommerrodelbahn
- Ausflug zum See
- Saunieren in der Villa
- Fahrrad fahren (Verleih durch das Seminarhotel)
- lesen auf dem Liegestuhl im Garten
- …
Freitag, 01. September
- 07:30- 09:00 Faszien Fitness am Morgen | Entspannte Schultern, freier Nacken
- 17:00- 18:30 Lockerung der Muskulatur: Entspannung für den Psoas- Muskel
Samstag, 02. September 23
- 07:30 – 09:00 Best of Faszien Fitness
- Abreise nach dem Frühstück
Die Unterkunft:
Die Jugendstilvilla aus dem Jahre 1907 ist denkmalgeschützt und liegt am Rande des kleinen Örtchens Roßleithen in Oberösterreich, direkt am National Park Kalkalpen. Das Seminar- und Wanderhotel ist mit dem Umweltzeichen als Green-Hotel ausgezeichnet.
Die Zimmer sind gemütlich mit heimischen Vollholzmöbeln eingerichtet und bieten Dusche/WC, Fön, Flat-TV, Radio und kostenloses W-LAN. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.
Die Verpflegung:
- Vitales Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten aus der Region bis 10:00
- Frisches Obst und Wasser, Kaffee und Tee
- 15:00 – 17:00 Nachmittags- Jause (gemischte Leckereien, deftig – süß)
- 18:00 – 20:00 Abendessen; genussvolles Menü vom Buffet mit frischen Salaten & Suppe, ein Fleisch- & ein vegetarisches Gericht und zauberhaftes Dessert
Die Gruppe: mind. 5 | max. 10 Teilnehmer: aktuell noch fünf freie Plätze!
Der Preis:
- 849,00 € Frühbucherpreis ( bis 31.08.22)
- 899,00 € regulär (01.09.22- 31.01.23)
- 949,00 für Kurzentschlossene (ab 02.02.23)
- je um 50 € reduziert: Buchung direkt „im Doppelpack“ (Nutzung Doppelzimmer)
Die AGB können Sie hier nachlesen.
Der Inhalt:
- Faszien Fitness Programm mit Nina Buttler | wie oben beschrieben, Änderungen vorbehalten
- Faszien Material zur Seminar-Nutzung | Yogamatten vor Ort
- Übernachtung im Einzelzimmer/ Doppelzimmer zur Alleinigen Nutzung
- Verpflegung wie benannt
- Sauna und Infrarotkabine zur freien Nutzung
- Für die Dauer des Aufenthaltes: AktivCard Pyhrn-Priel (Ermäßigungen und freie Nutzung zum Beispiel der Gondel)
- Fahrradverleih am Hotel (Mountainbike kostenfrei)
- Parkplätze am Hotel
- Abholservice vom Bahnhof Windischgarsten
NICHT enthalten:
- Anreise
- Kurtaxe 2,-€ p.P. pro Tag
Sonst noch möglich:
- Verlängerungsnächte im Hotel
- Massage z.B. vor Ort buchbar
- weitere eigene Ausflüge….