Faszien Fitness in Österreich | eine Woche Erholung in den Kalkalpen

 

NEU im Jahr 2021!

Bewegung & Entspannung, Blick auf die Berge, regionales Essen, Geselligkeit in der Villa Sonnwend, Rückzug aus dem Alltag, Eintauchen in die Eindrücke des Nationalparkes…

 

und natürlich FASZIEN FITNESS!

 

 

Das Programm:                                                                                             

Sonntag 05. Sept. 21       

  • Anreise, ab 14h Zimmerbelegung möglich
  • ab 15:00 Möglichkeit zur Jause
  • 17:00 – 19:00 Kennenlernen & erste Faszien Fitness Einheit (Dehnen, Schwingen, Springen…)

Montag 06. Sept. 21

  • 10:00 – 12:00 Kennenlernen der Umgebung: Rundweg- Wanderung durch das Veichltal
  • 16:00 – 17:30 theoretische Einheit „Faszien… was sind das? Was kann Faszien Fitness bewirken….?! Fakten und Tipps für den Alltag“
  • 17:30 – 18:30 praktische Einheit mit der Blackroll (Ausrollen der Faszien) + Materialkunde

 

Dienstag 07. Sept. 21

  • 07:30 – 09:00 Fit in den Tag! Faszien Fitness sanft und erfrischend
  • 20:15 – 21:45 Abend- Entspannung (Einheiten aus Yoga & Feldenkrais)

Mittwoch 08. Sept. 21

  • 10:00 – 12:00 Faszien Fitness trifft auf Pilates: Übungen für mehr Kräftigung und Geschmeidigkeit
  • ab 20:15 Geselligkeit am Lagerfeuer

Donnerstag 09. Sept. 21

Tag zur freien Verfügung!  

  • Wanderungen aller Art (Vogelsangklamm, Wurbauerkogel, Naturspuren…)
  • Gondelfahrt, Sommerrodelbahn
  • Ausflug zum See
  • Saunieren in der Villa
  • Fahrrad fahren (Verleih durch das Seminarhotel)
  • lesen auf dem Liegestuhl im Garten
  • ….

 

 

Freitag 10. Sept. 21

  • 07:30- 09:00 Faszien Fitness am Morgen | Entspannte Schultern, freier Nacken
  • 17:00- 18:30 Lockerung der Muskulatur: Entspannung für den Psoas- Muskel

Samstag 11. Sept. 21  

  • 07:30 – 09:00 Best of Faszien Fitness
  • Abreise nach dem Frühstück

 

Die Unterkunft: 

Die Jugendstilvilla aus dem Jahre 1907 ist denkmalgeschützt und liegt am Rande des kleinen Örtchens Roßleithen in Oberösterreich, direkt am National Park Kalkalpen. Das Seminar- und Wanderhotel ist mit dem Umweltzeichen als Green-Hotel ausgezeichnet.

Die Zimmer sind gemütlich mit heimischen Vollholzmöbeln eingerichtet und bieten Dusche/WC, Fön, Flat-TV, Radio und kostenloses W-LAN. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.

 

 

 

 

 

 

Die Verpflegung:                                                                                                                

  • Vitales Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten aus der Region bis 10:00
  • Frisches Obst und Wasser, Kaffee und Tee
  • 15:00 – 17:00 Nachmittags- Jause (gemischte Leckereien, deftig – süß)
  • 18:00 – 20:00 Abendessen; genussvolles Menü vom Buffet mit frischen Salaten & Suppe, ein Fleisch- & ein vegetarisches Gericht und zauberhaftes Dessert

 

 

Die Gruppe: 

max. 9 Teilnehmer

Der Preis:

  •  899,00 € Frühbucherpreis bis zum 31.10.20
  •  959,00 € regulär
  • je um 70 € reduziert: Buchung direkt „im Doppelpack“ (Nutzung Doppelzimmer)

Im Detail:  225/280€ (inkl. Mehrwertsteuer) Kursprogramm + 624€  Einzelzimmer & Verpflegung (Villa Sonnwend) + 50€ Anmeldegebühr

DieAGB

 

Der Inhalt:

  • Faszien Fitness Programm mit Nina Buttler | wie oben beschrieben, Änderungen vorbehalten
  • Faszien Material zur Seminar-Nutzung | Yogamatten vor Ort
  • Übernachtung im Einzelzimmer/ Doppelzimmer zur Alleinigen Nutzung
  • Verpflegung wie benannt
  • Sauna und Infrarotkabine zur freien Nutzung (Coronabedingt mit Reservierungen)
  • Für die Dauer des Aufenthaltes: AktivCard Pyhrn-Priel (Ermäßigungen und freie Nutzung zum Beispiel der Gondel)
  • Fahrradverleih am Hotel (Mountainbike kostenfrei | E-Bike gegen Gebühr)
  • Parkplätze am Hotel
  • Abholservice vom Bahnhof Windischgarsten

NICHT enthalten:

  • Anreise
  • Ortstaxe
  • Verlängerungsnächte im Hotel
  • Massage z.B. vor Ort buchbar
  • weitere eigene Ausflüge….

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