Faszien Fitness im Wohnzimmer | Der Online-Kurs zum Feierabend

Donnerstags 18:00- 19:00h

Nach der Sommerpause starten wir wieder am:

  • 23.09
  • 14.10
  • 04.11
  • 25.11
  • 16.12

Einstieg jederzeit möglich.

  • Zehnerkarte flexibel nutzbar (100€)
  • Einzeltermin 12€
  • Oder als HERBST – Kompakt Kurs vorab buchbar (alle fünf Termine) 45€

Nur zu, Bewegung hilft !

Über eine Videokonferenz (zoom) können wir uns alle vernetzen und das Fasziengewebe in Schwung bringen.

Wie geht das?

  • Nach Anmeldung verschicke ich den Zugangslink. (Durchs anklicken werdet ihr in einen „Meetingraum“ über Zoom geleitet. Ihr benötigt ein Smartphone oder einen Laptop. Es ist relativ einfach und erklärt sich beim Tun fast von selbst. Am Laptop geht es über den Link, beim Smartphone müsst ihr vorab die zoomApp runterladen. Pc geht auch, meistens hat der Monitor von Euch dann kein Mikro und keine Kamera, so kann ich Euch nicht sehen und hören, aber ihr könnt mich sehen und hören- ist also auch möglich… allerdings kann ich Euch dann nicht korrigieren. Schummeln ist daher möglich 😉
  • Wir sehen uns dann in einem virtuellen Raum (Meetingraum) und da die meisten von Euch mich und meine Übungen kennen, kann ich mit Euch wie gewohnt trainieren. Für Faszien-Neulinge ist es auch machbar- herzlich Willkommen!
  • Für einzelne Termine bis spät. 30 Min. vor Kursbeginn hier kurz per Mail anmelden!
  • Ihr benötigt eine Matte (oder bequeme Unterlage/Teppich), ausreichend Platz im Stehen und im Liegen. Und im besten Fall das Material bereit halten: Ball & Rolle.

 

Wer viel in dieser Zeit im Home Office sitzt und am Schreibtisch zu tun hat, der kann sich mit den kleinen zwei Minuten- Übungen zwischendurch erfrischen:

Kleine Übungen im Home Office