Stress kann jeder…. und in Corona-Zeiten noch viel mehr?!

Aus gegebenem Anlass haben wir unser alljährlich beliebtes Seminar- Wochenende in der Eifel umgeformt in ein Tagesseminar online. Jeder kann an seinem Ort der Wahl dabei sein und doch stärken wir gemeinsam die Resilienz und Zuversicht für 2021!

Körperlich und mental. Wie immer gilt: Der Mix macht´s! 🙂                                                                         

DAS ONLINE SEMINAR

 

Programm
Wir teilen uns in zwei feste Gruppen auf und starten dann jeweils parallel mit dem Coaching und den Sportangeboten.

09:30-09:45 Uhr Gemeinsamer Start

09:45-11:00 Uhr Kleingruppe A Coaching mit Nina | Kleingruppe B Sport mit Susanne

11:15-12:30 Uhr Kleingruppe A Sport mit Susanne | Kleingruppe B Coaching mit Nina

12:30-14:00 Uhr Mittagspause

14:00-15:15 Uhr Kleingruppe A Coaching mit Nina | Kleingruppe B Sport mit Susanne

15:30-16:45 Uhr Kleingruppe A Sport mit Susanne | Kleingruppe B Coaching mit Nina

16:45-17:00 Uhr Gemeinsamer Abschluss

Kosten 65€ (incl. MwSt.) Bei Interesse schreiben Sie eine Mail an info@sichtartundweise.de

Was benötigen Sie für das Coaching?

Stift und Papier

Die Coaching-Einheiten mit Nina drehen sich in diesem Jahr wieder um das Stressmanagement. Welcher Moment hat mich besonders gefordert? In welchen Situationen war ich mutig? Und hat sich das gelohnt? Auch werden wir die Visionen für das neue Jahr definieren. Was stimmt mich dabei zuversichtlich?

Was benötigen Sie für den Sport?

Sportkleidung, Gymnastikmatte, Übungsband (z.B. Theraband) 2.50m Länge

Beim Sportteil mit Susanne gibt es im ersten Teil ein schönes, auspowerndes Kraft-Ausdauer-Training und im zweiten Teil ein besonders effektives Rückenprogramm nach dem „Antara®-Bewegungskonzept“

Was benötigen Sie für Zoom?

Stabile Internetverbindung, Laptop mit Kamera und Mikrofon

 

Sie haben Interesse und noch weitere Fragen dazu? Die lassen sich sicherlich klären! info@sichtartundweise.de