Stress kann jeder ! …will ich das wirklich?!
Wie im letzten Jahr auch, biete ich 2019 zusammen mit Susanne Mockenhaupt, ebenfalls Faszientrainerin und Pilatestrainerin ein Wochenende in der Eifel an!
Susanne Mockenhaupt wird eine Vielfalt an Bewegung anbieten: Bewegung hilft dabei, Stresshormone abzubauen. Aber auch Entspannung hat positive Auswirkung auf Herz, Atmung und Muskulatur. Ihre Angebote dazu bestehen aus Ausdauertraining, Antara Rücken, Wandern im Frühlingswald, Progressiver Muskelentspannung und Ausrollen der Faszien.
Das Wochenende findet vom 10. bis 12. Mai 2019 in Neuerburg/ Eifel statt. Das euvea Tagungshotel liegt wunderschön in der Eifel und lädt zu Spaziergängen in der Ruhe der Natur ein.Das Wochenende startet Freitags ab 18 Uhr mit einer Begrüßungsrunde, Abendessen und einer „Good-Evening-Entspannung“ mit Susanne. Wer möchte, kann aber auch ab 14 Uhr anreisen und den Wellnessbereich des Hotels genießen oder auf eigene Faust Neuerburg und Umgebung erkunden.
Für das Programm am Samstag werden wir uns in zwei Gruppen aufteilen und dann starten wir jeweils parallel mit Kleingruppen-Coaching und Bewegungsangeboten. Nach dem Abendessen rollen wir mit verschiedenen Blackroll- und Franklin-Geräten alle gemeinsam unsere Faszien aus um den Tag entspannt abzurunden.
Am Sonntag gibt es nach den Angeboten Wandern oder Tanz ein gemeinsames Mittagessen und mit einer Abschlussrunde endet das Wochenende am Sonntag um ca. 14 Uhr.
Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt. -ausgebucht-
2x Übernachtung im EZ oder DZ als Einzelbelegung
Vollpension, Tee/ Kaffee/ Mineralwasser
Bewegungsangebote wie Ausdauer, Antara Rücken, Wandern oder alternativ Afrikanischer Tanz | insgesamt 3 Einheiten á 90 Minuten
Entspannungsangebote wie Progressive Muskelentspannung (45 Minuten) oder Faszienselbstmassage (45 Minuten)