Ein bewegendes Wochenende in der Eifel | März 2021 & Oktober 2021
Zum vierten Mal biete ich zusammen mit Susanne Mockenhaupt, ebenfalls Faszientrainerin und Pilatestrainerin ein bewegendes Wochenende in der Eifel an!
Susanne Mockenhaupt wird eine Vielfalt an Bewegung anbieten: Bewegung hilft dabei, Stresshormone abzubauen. Auch Entspannung hat eine positive Auswirkung auf Herz, Atmung und Muskulatur. Ihre Angebote dazu bestehen aus Ausdauertraining, Antara Rücken, Wandern, Good- Evening-Entspannung und Ausrollen der Faszien.
Das Wochenende findet vom 05. bis 07. März 2021 in Neuerburg/ Eifel statt. Wir werden auch ein zweites Seminar 2021 anbieten: 29- 31.10.21
Es startet Freitags ab 18 Uhr mit einer Begrüßungsrunde, Abendessen und einer „Good-Evening-Entspannung“. Wer möchte, kann auch ab 14 Uhr anreisen und den Wellnessbereich des Hotels genießen oder auf eigene Faust Neuerburg und Umgebung erkunden.
Für das Programm am Samstag werden wir uns in zwei Gruppen aufteilen und dann starten wir jeweils parallel mit Kleingruppen-Coaching und Bewegungsangeboten. Nach dem Abendessen rollen wir mit verschiedenen Blackroll- und Franklin-Geräten alle gemeinsam unsere Faszien aus, um den Tag entspannt abzurunden.
Am Sonntag gibt es zwei Alternativ-Angebote:
- eine Wandertour in die wunderschöne und waldreiche Umgebung von Neuerburg gemeinsam mit Susanne (ca. 3 Stunden, bitte Wetterfeste Kleidung mitbringen)
oder
- eine ruhige Bewegungseinheit mit Elementen der „Feldenkrais- Methode“ (90 Min. mit Nina)
Nach den Angeboten gibt es noch ein gemeinsames Mittagessen. Mit einer Abschlussrunde endet das Wochenende am Sonntag um ca. 14 Uhr.
Das euvea Hotel hat seinen Ursprung in der Gründung des grenzüberschreitenden Kooperationsprojekts euvea im Jahre 1991 (EUVEA = Europäische Vereinigung für Menschen mit einer Behinderung aus Eifel, Ardennen sowie angrenzenden Regionen). Die euvea gGmbH wurde mit der Absicht ins Leben gerufen, die Behindertenarbeit in der Grenzregion stärker zu vernetzen und gemeinsam an der Förderung und Integration von Menschen mit Behinderung zu arbeiten. Die Aktivitäten bieten sowohl ein Forum für Erfahrungsaustausch als auch die Möglichkeit, voneinander und miteinander zu lernen. http://www.euvea.de/index.php
Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt.
2x Übernachtung im EZ oder DZ als Einzelbelegung
Vollpension, Tee/ Kaffee/ Mineralwasser
Bewegungsangebote wie Ausdauer (90Min.) , Antara Rücken (90 Min) , Feldenkrais (90Min) oder Wandern (ca. 3Std)
Entspannungseinheit (30Min) und Faszienselbstmassage (45 Minuten)