Ein bewegendes Wochenende in der Eifel | März 2020

Stress kann jeder!        … aber will ich das wirklich?!

Zum dritten Mal biete ich wieder zusammen mit Susanne Mockenhaupt, ebenfalls Faszientrainerin und Pilatestrainerin ein Wochenende in der Eifel an!

Susanne Mockenhaupt wird eine Vielfalt an Bewegung anbieten: Bewegung hilft dabei, Stresshormone abzubauen. Aber auch Entspannung hat positive Auswirkung auf Herz, Atmung und Muskulatur. Ihre Angebote dazu bestehen aus Ausdauertraining, Antara Rücken, Wandern, Progressiver Muskelentspannung und Ausrollen der Faszien.

Von meiner Seite aus biete ich Coaching in Kleingruppen zum Stressmanagement an. Was stresst mich und wie genau kann ich gelassener mit der Situation umgehen? Wie kann ich auch in stressigen Momenten Ruhe bewahren und gezielt handeln?

Das Wochenende findet vom 06. bis 08. März 2020 in Neuerburg/ Eifel statt. Das euvea Tagungshotel liegt wunderschön in der Eifel und lädt zu Spaziergängen in der Ruhe der Natur ein. Das Wochenende startet Freitags ab 18 Uhr mit einer Begrüßungsrunde, Abendessen und einer „Good-Evening-Entspannung“. Wer möchte, kann auch ab 14 Uhr anreisen und den Wellnessbereich des Hotels genießen oder auf eigene Faust Neuerburg und Umgebung erkunden.

Für das Programm am Samstag werden wir uns in zwei Gruppen aufteilen und dann starten wir jeweils parallel mit Kleingruppen-Coaching und Bewegungsangeboten. Nach dem Abendessen rollen wir mit verschiedenen Blackroll- und Franklin-Geräten alle gemeinsam unsere Faszien aus um den Tag entspannt abzurunden.

Am Sonntag gibt es nach den Angeboten ein gemeinsames Mittagessen und mit einer Abschlussrunde endet das Wochenende am Sonntag um ca. 14 Uhr.

Die Teilnehmerzahl ist auf 18 Personen begrenzt. Reservierung ab sofort möglich!

Leistungen:
2x Übernachtung im EZ oder DZ als Einzelbelegung
Vollpension, Tee/ Kaffee/ Mineralwasser
Sauna
Inhalte Programmteil:
Bewegungsangebote wie Ausdauer, Antara Rücken, Pilates insgesamt 3 Einheiten á 90 Minuten
Entspannungsangebote wie Progressive Muskelentspannung (45 Minuten) oder Faszienselbstmassage (45 Minuten)
Coaching: Kleingruppen-Coaching, 3 Einheiten a 90 Minuten
PREIS: 329€ p.P. (davon sind 169€ für das Programm bei der Anmeldung zu zahlen |160€ Hotelkosten sind vor Ort ans Hotel zu zahlen)
Anfragen / Buchungen bitte per Mail an:
info@sichtartundweise.de
sm@fab-bonn.de