Faszien Fitness in Österreich!
Eine Woche Erholung in den Kalkalpen
Bewegung & Entspannung,
Blick auf die Berge,
regionales Essen,
Geselligkeit in der Villa Sonnwend,
Rückzug aus dem Alltag,
Eintauchen in die Eindrücke des Nationalparks…
und natürlich FASZIEN FITNESS!
Das Programm:
Sonntag
Anreise, ab 14h Zimmerbelegung möglich
15:00- 16:00 Möglichkeit zur Jause
17:00 – 19:00 Kennenlernen & erste Faszien Fitness Einheit (Dehnen, Schwingen, Springen…)
Montag
10:00 – 12:00 Kennenlernen der Umgebung: Rundweg- Wanderung durch das Veichltal
16:00 – 17:30 theoretische Einheit „Faszien… was sind das? Was kann Faszien Fitness bewirken….?! Fakten und Tipps für den Alltag“
17:30 – 18:30 praktische Einheit mit der Blackroll (Ausrollen der Faszien) + Materialkunde
Dienstag
09:30 – 11:00 Fit in den Tag! Faszien Fitness sanft und erfrischend
20:30 – 21:30 Abend- Entspannung (Einheit Feldenkrais)
Mittwoch
10:00 – 12:00 Faszien Fitness trifft auf Pilates: Übungen für mehr Kräftigung und Geschmeidigkeit
16:30- 18:00 Lockerung der Muskulatur: Entspannung für den Psoasmuskel und Ausrollen der Faszien
Donnerstag
Tag zur freien Verfügung!
Zum Beispiel:
Wanderungen aller Art (Vogelgesang- Klamm, Naturspuren…)
Gondelfahrt, Sommerrodelbahn
Ausflug zum See
Saunieren in der Villa
Fahrrad fahren (Verleih durch das Seminarhotel)
Lesen auf dem Liegestuhl im Garten
Freitag
09:30- 11:00 Entspannte Schultern, freier Nacken
16:30- 18:00 Faszien Fitness
Samstag
8:00- 9:00 Faszien Fitness trifft Pilates
9:00- 10:00 Frühstück und Abreise…
Die Unterkunft:
Die Jugendstilvilla aus dem Jahre 1907 ist denkmalgeschützt und liegt am Rande des kleinen Örtchens Roßleithen in Oberösterreich, direkt am National Park Kalkalpen. Das Seminar- und Wanderhotel ist mit dem Umweltzeichen als Green-Hotel ausgezeichnet.
Die Verpflegung:
Vitales Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten aus der Region 7:30 bis 10:00
Frisches Obst und Wasser, Kaffee und Tee am Seminarvomittag
15:00 – 16:00 Nachmittags- Jause (kleines gemischtes Buffet: deftig – süß, Kaffee, Tee, Wasser)
18:00 – 20:00 Abendessen; Buffet mit frischen Salaten & Suppe, ein Fleisch- & ein vegetarisches Gericht und feines Dessert
Die Gruppe:
mind. 6 | max. 12 Teilnehmende
Der nächste Termin:
voraussichtlich: So. 15.06- Sa. 21.06.2025
Der Preis:
- folgt im Detail ab März 24
- Zur groben Orientierung: Der Preis in 2023 setzte sich wie folgt zusammen: 50€ Anmeldegebühr | 684€ Hotelkosten (Einzelzimmer + Verpflegung) | 165 € Kursgebühr
Die AGB´s sende ich Ihnen gerne per Mail zu.
Der Inhalt:
Faszien Fitness Programm mit Nina Buttler | wie oben beschrieben, Änderungen vorbehalten
Faszien Material zur Seminar-Nutzung | Yogamatten vor Ort
Übernachtung im Einzelzimmer/ Doppelzimmer zur Alleinigen Nutzung
Verpflegung wie benannt
Sauna und Infrarotkabine zur freien Nutzung
Für die Dauer des Aufenthaltes: AktivCard Pyhrn-Priel (Ermäßigungen und freie Nutzung zum Beispiel der Gondel)
Fahrradverleih am Hotel (Mountainbike kostenfrei)
Parkplätze am Hotel
Abholservice vom Bahnhof Windischgarsten
Nicht enthalten:
Anreise (Bei Bedarf können sich Fahr- & Bahngemeinschaften bilden)
Freizeitgestaltung/ Wanderungen vor Ort
Kurtaxe 2,40 € p.P. pro Tag
Lassen Sie mich bitte wissen, wenn Sie Fragen dazu haben oder wenn Sie auf der Teilnehmerliste vorgemerkt werden möchten.
Der Kurs ist im August 2023 sehr gut angekommen:
Silvia (69):
Alles elastisch! Nach einer Woche Faszienfitness mit Nina war die Alterssteifigkeit wie weggeblasen. Rundum angenehmes Training!
Bine (49):
Bin sehr entspannt, Dank Deiner toll gestalteten Woche. Danke nochmal. Gerne wieder!
weitere Teilnehmerin:
Entspannen in wunderbarer Umgebung und sich deutlich fitter fühlen in nur einer Woche!
