Faszien Fitness in Österreich!

Eine Woche Erholung in den Kalkalpen

Bewegung & Entspannung,

Blick auf die Berge,

regionales Essen,

Geselligkeit in der Villa Sonnwend,

Rückzug aus dem Alltag,

Eintauchen in die Eindrücke des Nationalparks…

und natürlich FASZIEN FITNESS!            

Das Programm: 

Montag 16.06.2025

ab 14h Zimmerbelegung möglich

17:00 – 19:00 Kennenlernen & erste Faszien Fitness Einheit (Dehnen, Schwingen, Springen…)

19:30 gemeinsames Abendessen

Dienstag

10:00 – 12:00 Kennenlernen der Umgebung: Rundweg- Wanderung durch das Veichltal
16:00 – 17:30 theoretische Einheit „Faszien… was sind das? Was kann Faszien Fitness bewirken….?! Fakten und Tipps für den Alltag“
17:30 – 18:30 praktische Einheit mit der Blackroll (Ausrollen der Faszien) + Materialkunde

Mittwoch

09:30 – 11:00 Fit in den Tag! Faszien Fitness sanft und erfrischend
20:30 – 21:30 Abend- Entspannung (Einheit Feldenkrais)

Donnerstag

10:00 – 12:00 Faszien Fitness trifft auf Pilates: Übungen für mehr Kräftigung und Geschmeidigkeit
16:30- 18:00 Lockerung der Muskulatur: Entspannung für den Psoasmuskel und Ausrollen der Faszien

Nina Buttler Faszien

Freitag

Tag zur freien Verfügung!

 Zum Beispiel:

Wanderungen aller Art (Vogelgesang- Klamm, Naturspuren…)
Gondelfahrt, Sommerrodelbahn
Ausflug zum See
Saunieren in der Villa
Fahrrad fahren (Verleih durch das Seminarhotel)
Lesen auf dem Liegestuhl im Garten

Samstag

09:30- 11:00 Entspannte Schultern, freier Nacken
16:30- 18:00 Faszien Fitness 

Sonntag 22.06.25

8:00- 9:00 Faszien Fitness trifft Pilates

9:00- 10:00 Frühstück und Abreise…

Köln Österreich 2023
Nina Buttler Faszien

Die Unterkunft:

Die Jugendstilvilla aus dem Jahre 1907 ist denkmalgeschützt und liegt am Rande des kleinen Örtchens Roßleithen in Oberösterreich, direkt am National Park Kalkalpen. Das Seminar- und Wanderhotel ist mit dem Umweltzeichen als Green-Hotel ausgezeichnet.

Die Verpflegung:

Vitales Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten aus der Region 7:30 bis 10:00

Frisches Obst und Wasser, Kaffee und Tee am Seminarvomittag


15:00 – 16:00 Nachmittags- Jause (kleines gemischtes Buffet: deftig – süß, Kaffee, Tee, Wasser)


18:00 – 20:00 Abendessen; Buffet mit frischen Salaten & Suppe, ein Fleisch- & ein vegetarisches Gericht und feines Dessert

Faszientraining

Die Gruppe:

mind. 6 | max. 12 Teilnehmende

Der nächste Termin:

Mo. 16.06- So. 22.06.2025

Der Preis:

  • folgt im Detail ab Juli 24
  • Zur groben Orientierung: Der Preis in 2023 setzte sich wie folgt zusammen: 50€ Anmeldegebühr | 684€ Hotelkosten (Einzelzimmer + Verpflegung) | 165 € Kursgebühr

Faszientraining in Österreich

Die AGB´s sende ich Ihnen gerne per Mail zu.

Der Inhalt:

Faszien Fitness Programm mit Nina Buttler | wie oben beschrieben, Änderungen vorbehalten

Faszien Material zur Seminar-Nutzung | Yogamatten vor Ort

Übernachtung im Einzelzimmer/ Doppelzimmer zur Alleinigen Nutzung

Verpflegung wie benannt

Sauna und Infrarotkabine zur freien Nutzung

Für die Dauer des Aufenthaltes: AktivCard Pyhrn-Priel (Ermäßigungen und freie Nutzung zum Beispiel der Gondel)

Fahrradverleih am Hotel (Mountainbike kostenfrei)

Parkplätze am Hotel

Abholservice vom Bahnhof Windischgarsten

Nicht enthalten:

Anreise (Bei Bedarf können sich Fahr- & Bahngemeinschaften bilden)

Freizeitgestaltung/ Wanderungen vor Ort

Kurtaxe 2,40 € p.P. pro Tag

Lassen Sie mich bitte wissen, wenn Sie Fragen dazu haben oder wenn Sie auf der Teilnehmerliste vorgemerkt werden möchten.

Der Kurs ist im August 2023 sehr gut angekommen:

Silvia (69):

Alles elastisch! Nach einer Woche Faszienfitness mit Nina war die Alterssteifigkeit wie weggeblasen. Rundum angenehmes Training!

Bine (49):

Bin sehr entspannt, Dank Deiner toll gestalteten Woche. Danke nochmal. Gerne wieder!

weitere Teilnehmerin:

Entspannen in wunderbarer Umgebung und sich deutlich fitter fühlen in nur einer Woche!

Faszientraining Nina Buttler