Faszien Fitness in Österreich!
Eine Woche Erholung in den Kalkalpen
Bewegung & Entspannung,
Blick auf die Berge,
regionales Essen,
Geselligkeit in der Villa Sonnwend,
Rückzug aus dem Alltag,
Eintauchen in die Eindrücke des Nationalparks…
und natürlich FASZIEN FITNESS!
Das Programm:
Sonntag, 27. August 23
Anreise, ab 14h Zimmerbelegung möglich
ab 15:00 Möglichkeit zur Jause
17:00 – 19:00 Kennenlernen & erste Faszien Fitness Einheit (Dehnen, Schwingen, Springen…)
Montag, 28. August
10:00 – 12:00 Kennenlernen der Umgebung: Rundweg- Wanderung durch das Veichltal
16:00 – 17:30 theoretische Einheit „Faszien… was sind das? Was kann Faszien Fitness bewirken….?! Fakten und Tipps für den Alltag“
17:30 – 18:30 praktische Einheit mit der Blackroll (Ausrollen der Faszien) + Materialkunde
Dienstag, 29. August
07:30 – 09:00 Fit in den Tag! Faszien Fitness sanft und erfrischend
20:15 – 21:45 Abend- Entspannung (Einheiten aus Yoga & Feldenkrais)
Mittwoch, 30. August
10:00 – 12:00 Faszien Fitness trifft auf Pilates: Übungen für mehr Kräftigung und Geschmeidigkeit
ab 20:15 Geselligkeit am Lagerfeuer
Donnerstag 31. August:
Tag zur freien Verfügung! Zum Beispiel:
Wanderungen aller Art (Vogelsangklamm, Wurbauerkogel, Naturspuren…)
Gondelfahrt, Sommerrodelbahn
Ausflug zum See
Saunieren in der Villa
Fahrrad fahren (Verleih durch das Seminarhotel)
Lesen auf dem Liegestuhl im Garten
Freitag, 01. September
07:30- 09:00 Faszien Fitness am Morgen | Entspannte Schultern, freier Nacken
17:00- 18:30 Lockerung der Muskulatur: Entspannung für den Psoas- Muskel
Samstag, 02. September 23
07:30 – 09:00 Best of Faszien Fitness
Abreise nach dem Frühstück
Die Unterkunft:
Die Jugendstilvilla aus dem Jahre 1907 ist denkmalgeschützt und liegt am Rande des kleinen Örtchens Roßleithen in Oberösterreich, direkt am National Park Kalkalpen. Das Seminar- und Wanderhotel ist mit dem Umweltzeichen als Green-Hotel ausgezeichnet.
Die Verpflegung:
Vitales Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten aus der Region bis 10:00
Frisches Obst und Wasser, Kaffee und Tee
15:00 – 17:00 Nachmittags- Jause (gemischte Leckereien, deftig – süß)
18:00 – 20:00 Abendessen; genussvolles Menü vom Buffet mit frischen Salaten & Suppe, ein Fleisch- & ein vegetarisches Gericht und zauberhaftes Dessert
Die Gruppe:
mind. 5 | max. 10 Teilnehmende
Der Preis:
- 899,00 € regulär (01.09.22- 31.01.23)
- 949,00 für Kurzentschlossene (ab 01.02.23)
Die AGB´s sende ich Ihnen gerne per Mail zu.
Der Inhalt:
- Faszien Fitness Programm mit Nina Buttler | wie oben beschrieben, Änderungen vorbehalten
- Faszien Material zur Seminar-Nutzung | Yogamatten vor Ort
- Übernachtung im Einzelzimmer/ Doppelzimmer zur Alleinigen Nutzung
- Verpflegung wie benannt
- Sauna und Infrarotkabine zur freien Nutzung
- Für die Dauer des Aufenthaltes: AktivCard Pyhrn-Priel (Ermäßigungen und freie Nutzung zum Beispiel der Gondel)
- Fahrradverleih am Hotel (Mountainbike kostenfrei)
- Parkplätze am Hotel
- Abholservice vom Bahnhof Windischgarsten
Nicht enthalten:
- Anreise (Bei Bedarf können sich Fahr- & Bahngemeinschaften bilden)
- Kurtaxe 2,-€ p.P. pro Tag
Lassen Sie mich bitte wissen, wenn Sie Fragen dazu haben oder wenn Sie auf der Warteliste notiert werden möchten.
Aktuell ist der Kurs für diesen Sommer ausgebucht!
